Ezekből a jelekből tudhatod, hogy már ideje kivenned egy szabadnapot
Nincs mese, néha ki kell szállni a taposómalomból, hogy megelőzd a kiégést.
Függetlenül a pozíciótól, az iparágtól, illetve a fizetés mértékétől, biztosan vannak olyan napok, amikor a hátunk közepére kívánnánk a munkát, még akkor is, ha egyébként szeretünk az irodában dolgozni. Lehet, hogy a mi főnökünk a legjobb vezető a világon, a munkánk a lehető legkielégítőbb feladatokkal lát el, és még a cég küldetésében is teljes szívvel hiszünk, az ellenállás bennünk olykor szinte leküzdhetetlenül erős. Ha ezeket a bizonyos töréspontokat nem kezeljük megfelelően, vagy tudomást sem veszünk róluk, akár bele is fásulhatunk a munkába, hosszabb távon pedig kiéghetünk.
Nézd meg legfrissebb állásainkat:
PÉNZÜGYI ÉS SZÁMVITELI ÁLLÁSOK
IT ÉS TELEKOMMUNIKÁCIÓS ÁLLÁSOK
ÉRTÉKESÍTÉSI ÉS KERESKEDELEMI ÁLLÁSOK
SZAKMUNKÁS ÉS FIZIKAI MUNKÁS ÁLLÁSOK
Ha átmeneti frusztrációt érzünk (függetlenül attól, hogy egyébként elégedettek vagyunk a munkánkkal), akkor nem kell aggódnunk, feltéve, ha nem söpörjük a szőnyeg alá az érzést. Ha ugyanis egyszer elértük a mélypontot, onnan nagyon nehéz visszajönnünk. Tekintsünk úgy ezekre az apró töréspontokra, mint jelzőfényekre, amelyek azt üzenik, hogy itt az ideje a feltöltődésnek.
Ha ennek a 19 jelnek valamelyikét magadon tapasztalatod, legfőbb ideje kivenni egy szabadnapot (vagy ha teheted, akár többet is):
# Legalább egyszer egy nap eszedbe jut, hogy azonnali hatállyal felmondj.
# Ráförmedsz a kollégádra, amikor post-it cetlit kér.
# Számbaveszed a karod eltörésének előnyeit.
# Halogatod a munkába menést minden áldott nap.
#Figyelmen kívül hagyod az e-mailek 50 százalékát.
# Szörnyű, munkavonatkozású rémálmok gyötörnek.
# Rossz címzettnek küldöd az e-mailt, és nem egyszer, vagy kétszer, hanem legalább háromszor egy héten.
# Komolyan elgondolkozol azon, hogy hosszabb időt a szüleidnél tölts.
#Lemondod az összes baráti találkozót a kimerültség miatt.
# A kedvenc fogásod az asztalodon heverő gumicukor (kávéval).
# Véletlenül kibukik belőled a nevetés, amikor a főnököd megkér valamire.
# Már 8 csésze kávét megittál, de még mindig nem tudsz koncentrálni.
# Bizalmas dokumentumot küldesz el a régi vezetődnek, mert automata pilóta üzemmódba kapcsoltál.
#Minden reggel és este összeveszel a pároddal.
#Elmulasztasz egy fontos határidőt.
# Felteszed a fejhallgatót reggel 9-kor, és csak délután 6-kor veszed le.
# Azon tűnődsz, mi van, ha az egész munkád csak egy vicc.
# Már nem edzel.
# Álmatlanságban szenvedsz
Ha nyáron már elhasználtad az összes szabadnapodat, vagy a karácsonyi időszakra kell spórolnod, beszélj a főnököddel, nem jöhetne-e számításba, hogy később ledolgozz egy napot, vagy esetleg betegszabadságra menj.
A mentális egészséged legalább annyira fontos, mint a fizikai. Sokkal könnyebb most kivenni egy napot, mint elérni azt a pontot, amikor már semmiféle kiutat nem látsz a helyzetedre. Néha a legjobb teljesítmény érdekében csupán annyit kell tenned, hogy otthon maradsz.
A The Muse cikke nyomán
Szeretnél mindent megtudni a HR-szakma digitális átalakulásáról? Kattints és vásárold meg az utolsó jegyek egyikét a HVG Online Toborzási konferenciájára.
Kövess minket a Facebookon!
Regisztrálj a Jobline-on, hogy megtaláld álmaid állását és első kézből értesülhess a legújabb munkaerőpiaci trendekről!