5 hatékony produktivitás-tipp Japánból, ami átalakíthatja az életedet
Stresszkezelés, kaizen: érdemes eltanulni.
Adrian Shepherd brit produktivitási tanácsadó, aki az elmúlt 24 évben Japánban élt és dolgozott olyan multinacionális vállalatoknál, mint a Panasonic, a Komatsu vagy a Takeda. Ez idő alatt felmérte a stresszkezelési szokásokat, és megismerkedett a kaizen fogalmával, amely állandó javulást jelent, és az élet és a munka minden aspektusára alkalmazható.
A kaizen
A kaizen japánul állandó fejlesztést jelent. Ez az oka annak, hogy a japán autógyártók évek óta uralják az iparágat. A kaizen filozófiája szerint 1%-os javulás nem tűnik sokan, de idővel drámai változást okozhat. Ez a szemléletmód a japánok életének minden területére kiterjed. Jiro Ono, a mester szusiszakács így fogalmazott: „Én ugyanazt csinálom újra és újra, de mindig javítok rajta egy kicsit. Mindig van bennem vágy, hogy többet érjek el, de senki sem tudhatja, hol van a csúcs.”
A részleteknek szentelt figyelem
Adrian Japánban azt is megtanulta, hogyan szentelje figyelmét a részleteknek. A japánok nagyon törődnek a részletekkel; kitűnő csomagolásokat készítenek, ügyelnek a tisztaságra, törődnek a kis dolgokkal. A japán emberek sosem állnak úgy még a legkisebb ügyekhez sem, hogy „ez nem olyan fontos”.
Nézd meg legfrissebb állásainkat:
PÉNZÜGYI ÉS SZÁMVITELI ÁLLÁSOK
IT ÉS TELEKOMMUNIKÁCIÓS ÁLLÁSOK
ÉRTÉKESÍTÉSI ÉS KERESKEDELEMI ÁLLÁSOK
Az étkezés
A vacsorát Japánban nem felszolgálják, hanem prezentálják. A külföldi vendégek gyakran meglepődnek, hogy vacsorára akár 5-6 fogást is találnak maguk előtt, például a misolevest, rizst, három különböző zöldséget, halat és húst. Kalóriabevitelük korlátozásával meghosszabbítják életüket, hiszen az étrend mélyreható hatást gyakorolhat az egészségükre.
A fürdő és az alvás kapcsolata
A produktivitás szempontjából az egészség az egyik legfontosabb alappillér, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ennek megtartását segítheti a munka előtti gyors reggeli zuhany felváltása esti fürdőre. Zuhanyzás helyett a japánok este fürödnek, hogy kialudják magukat, hiszen a kellemes melegben való pihenés tökéletes módja egy nap befejezésének. Kutatások szerint a krónikus alváshiány vagy a rossz minőségű alvás növeli a betegségek kockázatát, beleértve a magas vérnyomást, a szív-és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegségeket, a depressziót és az elhízást.
A rendrakás művészei
Tokióban és Oszakában nem ritka, hogy az emberek 20 négyzetméteres vagy még annál is kisebb lakásokban élnek. A hely korlátozott, ezért a japánoknak alaposan át kell gondolniuk, mit vásárolnak. Nem csoda, hogy Marie Kondo kulturális jelenséggé vált népszerű Rend a lelke mindennek című könyvével. A rendrakás azonban nemcsak egyéni szinteken érvényesül – a nyugati cégek híresek arról, hogy sok felesleges dolgot tárolnak az elavult oktatási anyagoktól kezdve az ügyfelek már lezárt aktáin át az irodában felhalmozott dossziékig. Kondo filozófiáját alkalmazva szelektálhatjuk vagy digitalizálhatjuk anyagainkat, felszabadíthatjuk tereinket. Ha ez egyszer megtörtént, az nagy lendületet adhat produktivitásunknak.
A Business Insider cikke nyomán
Kövess minket a Facebookon!
Regisztrálj a Jobline-on, hogy megtaláld álmaid állását és első kézből értesülhess a legújabb munkaerőpiaci trendekről!