Honnan tudja, hogy munkamániás?
Azzal nincs semmi gond, ha szenvedéllyel végzi a munkáját és elkötelezett, arra viszont oda kell figyelnie, nehogy ebből betegség legyen - írja a US News.
A munkamánia, a workaholic komoly dolog, és van néhány olyan egyértelmű jel, amiből tudhatja, ön is ebben szenved-e. Ha igen, mindenképp érdemes segítséget kérnie.
Korán jön, későn megy
Rendre ön az első, aki megérkezik az irodába, és az utolsó, aki távozik? Vannak, akik azzal védekeznek, hogy a korai időpont azért ideális, mert csendben, nyugodtan tud dolgozni, este pedig békés körülmények között megtervezheti a következő munkanapját. Figyeljen arra, hogy ne csináljon ebből rendszert!
Ebéd a gép előtt
Sokan azt hiszik, hogy minél több órát fordítanak a munkára, annál hatékonyabban tudnak dolgozni. Ez azonban nem igaz, néha egy-egy pár perces szünetet mindenképp be kell iktatni a termelékenységért. Érdemes legalább az ebédet nem az asztalánál elfogyasztani. Étkezés közben egyébként sem lehet maximálisan mindenre odafigyelni.
Nincs hobbija
Mit csinál a szabadidejében? Szeret olvasni? És ilyenkor elszakad a munkától, vagy hivatalos papírokat olvas? Vagy ha rendszeresen edz a futópadon, ilyenkor elfelejti-e azt, ami nap közben történt, vagy odakészít maga elé néhány tanulmányt? Szakadjon el a munkától, mindenkinek szüksége van olyan tevékenységre, amikor valami teljesen mással foglalkozik.
Ideges, ha nem dolgozhat
Ha elmegy nyaralni, megőrül, ha nincs wifi és nem tudja csekkolni a munkahelyi e-mailjeit? Rengetegen küzdenek azzal a problémával, hogy olyan szintű függőség alakul ki, hogyha nem tud valaki a nap minden percében a munkájával foglalkozni, szorongani fog, stresszes lesz.
Sosem elégedett
Ezt ne keverje össze az egészséges maximalizmussal. Legyen igényes a munkájára, és ha valamilyen feladatot elvégzett, amivel mások is elégedettek, ne legyen önben rossz érzés, hogy mennyivel jobban meg tudta volna csinálni.