Egészség és munkahely - mire kell figyelnie?

Összegyűjtöttünk néhány egyszerű ötletet, hogyan tudja megőrizni a fittségét a munkahelyén.

Nem minden munkahelyen van arra lehetőség, hogy este még el tudjanak menni az alkalmazottak konditerembe, sőt, nagyon sokan még támogatást sem kapnak erre. Így mindenkinek a maga felelőssége, hogy odafigyeljen az egészségére. Ha úgy is érzi, hogy nincsen ideje a testmozgásra, van pár apró trükk, amiknek a betartása már tényleg csak a dolgozón múlik.

Töltse le a Jobline alkalmazását telefonjára!

Mozgás

Ha ülőmunkát végez, időnként keljen fel, sétáljon! Például telefonálás közben járkáljon a folyosón.

Szünet

Néhány óránként iktasson be szüneteket. Menjen ki a levegőre, vagy csak nyújtozzon egyet.

Munkát keres? Iratkozzon fel Álláspostánkra!

Ebéd

Sokkal jobb, ha nem rendeli az ebédet, hanem az otthoni főztöt viszi magával. Olcsóbb, és többnyire egészségesebb is.

Ha tetszett a cikk, lájkolja a Jobline Facebook-oldalát!