Így rázódjon vissza a munkába nyaralás után

Ha eddig még nem volt, hamarosan biztos kivesz egy hosszabb szabadságot, hogy elutazzon, pihenjen. Ám nem csupán a nyaralást kell megtervezni, hanem azt is, hogy utána hogy veszi fel újra a munka ritmusát.

Hosszabb kihagyás után azt érzi, nehezen jön bele újra a munkába? Döcögősen, nyomottan telnek az első napok? Íme öt tipp, hogy ez ne így legyen!

1. Folytatódjon a tervezés

Nincs is rosszabb, ha a munkába való visszatérés utánúgy érzi, hogy csak az üresség vagy a monotonitás maradt meg - pedig ennek nem kell így lennie. Tervezze meg a hétvégéjét, vagy akár már a következő estéjét! Menjen moziba, vacsorázni, kirándulni! Így lesz mit várnia, lesz, ami "életben tartja" a monoton hétköznapokban.

2. Tartson több szünetet

Ha megteheti, akkor hagyja el a munkahelyét ebédszünetben, menjen egy közeli kis étterembe, tartson több kávé - vagy teaszünetet. Ilyenkor ossza meg a kollégiával a nyaralás legkellemesebb pillanatait, illetve hallgassa meg ön is az aktuális munkahelyi pletykákat. Tájékozódjon, hogy miről maradt le, és próbáljon meg felzárkózni.

Vigyen be néhány fényképet, ami a nyaraláson készült. Tegye ki őket az asztalára, hogy bármikor, amikor rájuk néz, jussanak az eszébe a kellemes pillanatok. Ettől biztos jobb kedve lesz, valamint feltöltődik energiával.

4. Szervezés

A szabdság utáni első napon ne kezdjen bele ész nélkül a munkába. Olvassa el az e-mailjeit, kérdezze meg kollégáit, főnökeit, hogy az aktuális projektek éppen milyen munkafázisban vannak. Ezek után a biztonság kedvéért írjon magának egy to-do listát, és csak ezek után kezdjen bekapcsolódni a munkába.

5. Jól érzi magát?

Ha körülbelül két hét elteltével sem stimmel minden, érdemes elgondolkodnia: biztos, hogy önnel van a baj? Néhány napnak elégnek kell lennie, hogy minden nyűgje elmúljon és ismét belelendüljön a munkájába. Azonban ha a hangulata nyomott, unatkozik, vagy stresszes, valószanűleg a munkahelyével van a baj. Ideje továbblépni és váltani!