Legyen magabiztos az állásinterjún
Hosszasan keresgélt, száz helyre küldte el az önéletrajzát, és végre, behívták interjúra. Az öröm általában pár perc alatt elillan, és átveszi a helyét a szorongás, a gyomorgörcs.
Az interjúztatók általában igazi cápák, és kiszagolják a félelmet. A thedailymuse.com tanácsadója szerint a legprofibb cápa szaglását is ki lehet játszani, öt lépésben - írja a themostwanted.blog.hu.
Lélegezzen! – Igen, mint a kismamák a szülőszobán. A tudatos lélegzés segít elűzni a negatív érzéseket, mint a félelem, és könnyebbé teszi, hogy a pozitívumokra koncentráljunk. Például arra, hogy az álomállás előszobájába érkeztünk. Vegyen egy nagy levegőt az orrodon. Aztán fújja ki szép lassan a száján. Ebben a technikában az a legjobb, hogy bárhol, észrevétlenül alkalmazhatja. Ha egy nagy levegővétel kevés, ismételje meg. Akármilyen egyszerűen is hangzik, tényleg megnyugtat.
Maradjon nyugton! Ne izegjen-mozogjon. Ez ugyanis a legbeszédesebb jele annak, hogy ideges. A legegyszerűbb trükk, hogy a kezeit összekulcsolva az asztalon tartja. Például az önéletrajzán. Így biztosan nem kezd automatikusan dobolni az ujjaival, vagy éppen a haját tekergetni. Ha a lábát szokta rázni idegességében, a kezét ejtse az öleébe, és kicsit nyomja meg a combját. Ezzel is emlékezteti magát – és a lábát – arra, hogy maradjon – maradjanak – nyugton. Ha azt gondolja, önt nem fenyegeti az a veszély, hogy akaratlanul mozgolódni kezd, gondolja át újra. Ezek olyan automatikus szokások, amelyeket észre sem veszünk, hacsak nem figyelünk oda tudatosan. Megkérheti a barátait is, figyelmeztessék, ha olyan mozdulatokat tesz, amelyek idegességre utalnak. Ha tudja, mi a rossz szokásoa, gyakorolhatja azt is, hogyan kerülje el.
Teremtsen szemkontaktust! Jobbra néz, balra néz, lefelé vagy fölfelé néz. Egy irányba soha, az interjúztató szemébe. Ez biztos jele a félelemnek, az önbizalom hiányának. Nézzen a beszélgetőtársa szemébe! Segíthet, ha egy színes foltot képzel az interjúztató két szeme közé. Arra azért ügyeljen, hogy ne bámulonj folyamatosan, mereven a szemben ülőre, mintha békává akarná változtatni. Időnként nézzen le az előtted lévő papírra.
Munkát keres? Iratkozzon fel Álláspostánkra!
Ne fecsegjen! Sokan hajlamosak arra – különösen, ha idegesek – hogy egy kérdésre reagálva végtelennek tűnő beszédbe kezdjenek. Időnként többet mondanak a szükségesnél, vagy akár olyat, amit egyáltalán nem szerettek volna elmondani. Legyen tárgyilagos! A kérdésekre általában fel lehet készülni. Gondolja végig előre, és tervezze meg a válaszokat. Egy kérdés, egy fő üzenet. Ha az interjúztatót nem elégíti ki a válasz, úgyis tovább kérdez.
Gondolkodjon pozitívan! A leginkább az nyugtathatja meg, ha tudatosítja magában: megérdemli, hogy itt legyen. Nem véletlenül hívták be interjúra. 100-ból 99-en idáig sem jutottak el. Vagyis a korábbi információk alapján alkalmasnak, rokonszenvesnek tartják. Nincs mitől félnie, hiszen az akadályokat eddig is jól vette. Miért is lenne most másképp?